Was ist Hypnose?

Die Hypnosetherapie ist ein seit vielen Jahren etabliertes psychotherapeutisches Verfahren. Dabei wird durch gezielte therapeutische Anleitung ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit – die sogenannte hypnotische Trance – erreicht. Dieser besondere Bewusstseinszustand kann im Rahmen einer psychotherapeutischen Behandlung genutzt werden um innere Prozesse gezielt zu begleiten. Trancezustände sind natürliche Bewusstseinszustände, die viele Menschen aus ihrem Alltag kennen. Sie können beispielsweise beim Tagträumen, morgens beim Erwachen, beim Sport, bei monotoner oder konzentrierter Arbeit oder beim vertieften Lesen eines Buches beziehungsweise beim Schauen eines Films auftreten. In solchen Momenten ist die Aufmerksamkeit besonders fokussiert.

Ob Hypnose als ergänzendes Verfahren eingesetzt wird, richtet sich nach der individuellen Situation, der diagnostischen Einschätzung und der jeweiligen Indikation.

Wie fühlt sich Hypnose an?

Die Kontrolle über sich behalten zu jeder Zeit Sie. Sie können jederzeit ihre Umgebung wahrnehmen und mit mir sprechen. Viele Menschen erleben Trance als einen natürlichen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit. Die Aufmerksamkeit richtet sich dabei verstärkt auf innere Erfahrungen, Gedanken oder therapeutische Ziele. Während der Trance können unterschiedliche körperliche Empfindungen auftreten. Manche Menschen erleben beispielsweise eine tiefe Entspannung, eine angenehme Schwere oder Leichtigkeit, Wärme oder eine angenehme veränderte Körperwahrnehmung. Mögliche Anzeichen einer Trance können ein sehr entspannter Gesichtsausdruck, Flattern der Augenlieder, ein verstärkter Schluckreflex, eventuelles Entspannungszucken oder Lächeln sein. Diese Merkmale können auftreten, müssen jedoch nicht bei jeder Person vorhanden sein.

Bin ich hypnotisierbar?

Viele Menschen erleben Trancezustände als natürlichen Bestandteil ihres Alltags.

In der Hypnosetherapie kann dieser Trancezustand – sofern eine entsprechende Indikation besteht – im Rahmen einer psychotherapeutischen Behandlung therapeutisch genutzt werden.